7 idées pour retrouver l’équilibre
Êtes-vous stressé et fatigué? Sentez-vous parfois que vous avez trop de responsabilités et de tâches à accomplir au travail et la maison? Si c’est votre cas, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Je vous propose ici sept idées qui vous aideront à retrouver votre équilibre une fois pour toute.
1. Identifiez vos « vraies » priorités
Qu’est-ce qui est le plus important à ce stade-ci de votre vie? Ayez le courage d’abandonner ou de déléguer tout ce qui ne vous rapproche pas de vos priorités actuelles.
Assurez-vous également d’avoir des priorités à réaliser en dehors du travail. Les gens qui ont plusieurs intérêts dans la vie vivent non seulement plus longtemps, mais ils sont également plus heureux. Ne cherchez pas à devenir la personne la plus riche du cimetière, vous ne pouvez faire aucune affaire là-bas!
2. Planifiez vos semaines à l’avance
Comment devient-on équilibré? En le décidant et en le planifiant. Prenez 15-20 minutes le vendredi après-midi ou le dimanche soir et « bloquez » des périodes de temps spécifiques dans votre agenda afin d’accomplir vos priorités tant professionnelles que personnelles. Avant même de débuter vos semaines, de 40 à 60 % de votre temps devrait déjà être planifié dans votre agenda afin d’accomplir vos priorités
3. Apprenez à dire non
Cessez d’être trop gentil et bonasse et gardez en mémoire vos priorités. N’oubliez pas que lorsque vous travaillez sur les priorités des autres, vous ne travaillez pas sur les vôtres. Et qui en souffrira le plus si vos priorités ne sont pas réalisées? Vous !
4. Prenez soin de votre corps
Mangez santé et faites de l’exercice au minimum trois fois par semaine. Si vous manquez de motivation pour faire de l’exercice, demandez à un ami de s’entraîner avec vous, ou encore mieux, embauchez un entraîneur personnel.
5. Prenez soin de votre esprit
Faites de la lecture quotidienne une discipline. Si vous faites toujours les mêmes choses, vous obtiendrez toujours les mêmes résultats. Si vous désirez obtenir des résultats différents dans votre vie, vous vous devez d’apprendre de nouvelles choses. Lire, c’est comme faire de la gymnastique pour votre esprit.
6. Prenez des vacances régulièrement
Pour certains, la seule preuve qu’ils étaient en vie l’année dernière est leurs talons de chèques de paye. Ces gens ont appris à gagner beaucoup d’argent, mais pas à vivre vraiment. Je vous suggère de prendre des vacances régulièrement. Une semaine de vacances à tous les trois mois, si possible, plutôt que seulement une ou deux fois par année. Votre batterie ainsi rechargée, vous serez plus créatif et vous travaillerez à pleine capacité. Planifiez toujours vos vacances dans votre agenda avec un stylo et non un crayon à mine.
7. Écrivez un journal personnel
En terminant, je vous suggère de prendre un temps d’arrêt de trente minutes par semaine. Inscrivez dans votre journal personnel vos émotions, vos joies et vos peines. Réfléchissez sur votre vie, vos valeurs, vos projets et les gens qui vous entourent. Si vous n’aimez pas comment sont les choses dans votre vie, faites les ajustements nécessaires!
Ces sept idées vous permettront de reprendre le contrôle de votre vie et de retrouver votre équilibre. La plupart des gens courent tellement après le bonheur qu’ils en oublient d’être heureux. N’oubliez jamais que votre vie a une date d’expiration, vous n’en avez qu’une à vivre et elle vous appartient. Ne perdez surtout pas votre vie à vouloir la gagner, décidez plutôt de vivre de façon équilibrée.
Patrick Leroux, CSP, entrepreneur, auteur de huit livres (best-seller) et réputé conférencier québécois, est un professionnel de l’action. Afin de vérifier sa disponibilité pour une conférence inoubliable lors de votre prochain événement vous pouvez le rejoindre au 1-888-993-8882 ou par courriel au info@patrickleroux.com.